Haftada 5 Kilo Verdiren Şok Diyet

İnsanların bazıları haftada 5 kilo vermek için spor salonlarına ve diyetisyenlere servetler harcamaktadır. Haftada 5 kilo vermeyi başaran bir çok kişi bulunmaktadır. Hızlı kilo verdiğiniz sürece bir haftada gözle görülür bir farklılık hissedeceksiniz. Genellikle haftada 5 kilo verdiren şok diyeti düğünlerden önce ve tatile gitmeden önce uygulanmaktadır. Bu şekilde uygulanmasının nedeni ise kısa sürede farkını ortaya koymasıdır. Haftada 5 kilo vermek isteyenlerin uyguladığı bu diyet listesi uzmanlar tarafından hazırlanan bir listedir. Bu nedenle kullanılması uygundur fakat yine de doktorunuza sormanız daha etkili sonuç almanıza yardımcı olacaktır.

Haftada 5 kilo vermeniz için gerekli olan şok diyet listesini sizler için kaleme alacağız bu diyet listesinin düzenli bir şekilde uyguladığınız taktirde başarılı olacağını göreceksiniz. Haftada beş kilo verdiren şok diyet listesini uygularken dikkat etmeniz gereken noktalar bulunmaktadır bu noktalardan ilki en az günlük bir saat yürüyüş yapmanız gerekmektedir buna uymadığınız taktirde 5 kilo vermeniz hayal olacaktır. Düzenli olarak yürüyüş yapmayan ve sabit oturan bir yapınız bulunuyor ise vereceğimiz diyet listesinin sayesinde 5 kilo veremeyeceksiniz fakat 3 veya 4 kilo vermeniz mümkün olacaktır. Bu diyet listesine başlamadan önce yapmanız gereken en önemli etmenlerden birisi ise kalktığınızda ılık suyun içerisine limon damlatın ve için bu sayede metabolizmanız olduğundan hızlı çalışacaktır. Metabolizmanızın hızlanması kilo vermenize yardımcı olacak bir etkendir. Bu işlemi diyet harici kullanmanızda metabolizmanıza faydalı olacaktır.

Şok Diyetler Nasıl Yapılır | Yan Etkileri Var Mıdır? TIKLAYINIZ.

7 Günlük Beş Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Pazartesi

Sabah Kahvaltısı

• Şekersiz Türk Kahvesi veya Bunun Yerine Şekersiz Nescafe
• 2 Dilim Buğday Ekmeği Kullanılarak Yapılmış Sandviç

Öğlen Yemeği

• 2 Adet Haşlanmış Yumurta
• 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği

Akşam Yemeği

• 3 Adet Izgarada Yapılmış Kuzu Pirzola
• Bol Yeşillik Kullanılarak Yapılan Limonlu Salata
• Ekmek Kesinlikle Kullanılmayacak

Salı

Sabah Kahvaltısı

• Şekersiz Türk Kahvesi veya Bunun Yerine Şekersiz Nescafe
• 2 Dilim Buğday Ekmeği Kullanılarak Yapılmış Sandviç

Öğlen Yemeği

• 3 Adet Izgarada Pişirilmiş Köfte
• Bol Yeşillik Kullanılarak Yapılmış Salata

Akşam Yemeği

• İstediğiniz Kadar Sebze Yemeği Yiyebilirsiniz
• Ayran

Çarşamba

Sabah Kahvaltısı

• Şekersiz Türk Kahvesi veya Bunun Yerine Şekersiz Nescafe
• 2 Dilim Buğday Ekmeği Kullanılarak Yapılmış Sandviç

Öğlen Yemeği

• 2 Adet Haşlanmış Yumurta
• 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği

Akşam Yemeği

• İstediğiniz Kadar Sebze Yemeği Yiyebilirsiniz
• Ayran

Perşembe

Sabah Kahvaltısı

• Şekersiz Türk Kahvesi veya Bunun Yerine Şekersiz Nescafe
• 2 Dilim Buğday Ekmeği Kullanılarak Yapılmış Sandviç

Öğlen Yemeği

• 1 Adet Haşlanmış Yumurta
• Bol Yeşillik Kullanılarak Yapılan Limonlu Salata

Akşam Yemeği

• İstediğiniz Kadar Meyve Tüketebilirsiniz

Cuma

Sabah Kahvaltısı

• Şekersiz Türk Kahvesi veya Bunun Yerine Şekersiz Nescafe
• 2 Dilim Buğday Ekmeği Kullanılarak Yapılmış Sandviç

Öğlen Yemeği

• İstediğiniz Kadar Balık Tüketebilirsiniz
• Ekmek Kesinlikle Kullanılmayacak

Akşam Yemeği

• İstediğiniz Kadar Sebze Yemeği Yiyebilirsiniz
• Ayran

Cumartesi

Sabah Kahvaltısı

• Şekersiz Türk Kahvesi veya Bunun Yerine Şekersiz Nescafe
• 2 Dilim Buğday Ekmeği Kullanılarak Yapılmış Sandviç

Öğlen Yemeği

• Izgarada Pişirilmiş Tavuk istediğiniz kadar tüketebilirsiniz
• Ekmek Kesinlikle Tüketilmeyecek

Akşam Yemeği

• İstediğiniz Kadar Sebze Yemeği Yiyebilirsiniz
• Ayran

Pazar

Sabah Kahvaltısı

• Şekersiz Türk Kahvesi veya Bunun Yerine Şekersiz Nescafe
• 2 Dilim Buğday Ekmeği Kullanılarak Yapılmış Sandviç

Öğlen Yemeği

• İstediğiniz Kadar Sebze Yemeği Yiyebilirsiniz
• Ayran

Akşam Yemeği

• Izgarada Pişirilmiş Tavuk istediğiniz kadar tüketebilirsiniz
• Ekmek Kesinlikle Tüketilmeyecek

 

7 Günde 10 Kilo Verdiren Şok Diyet İçin TIKLAYINIZ.