MakalelerArşiv

1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır, Kaç Kilo Verdirir?

Hayatın monotonluğu ve zamanın kısıtlı olması nedeniyle ayaküstü sağlıksız beslenmeler ve fast food tüketimi arttı. Bu yanlış beslenmenin sebebiyet verdiği fazla kilolar ise yaz mevsiminin gelmesiyle iyice kâbusa dönüşmüş durumda. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve zayıflamak için öncelikle size kilo aldıran sebepleri ortadan kaldırmalısınız. Sağlıksız beslenmeyi bir kenara bırakarak sağlıklı besinlerden oluşan 1000 kalorilik diyet ve

Karbonhidrat Diyeti Listesi – 1 Haftalık Menü

Karbonhidrat diyeti listesi aç kalmadan kilo vermenizi sağlayacak bir sistem üzerine kurulmuştur. Kilo almanızı sağlayan en önemli besin değeri olan karbonhidratı vücudunuz için olması gereken minimum düzeylere getirdiğinizde normal olarak kilo vermeye ve yeterli miktarda beslenmeye başlayacaksınız. Bunun için vereceğimiz karbonhidrat diyeti listesi size bir örnek olup bunun yanında karbonhidrat diyeti ile alakalı verdiğimiz makalemizdeki

Elma Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Birçok nedenden dolayı vücudumuzda oluşan fazla yağlanmalar ve istenmeyen kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmak mümkün. Zayıflamak ve fazla kilolardan kurtulmak için yapabileceğiniz en mükemmel yöntemler kesinlikle düzenli spor ve iyi bir diyet programıdır. Elma diyeti bu konuda ihtiyacınız olan diyet türlerinden biri olabilir. Bilindiği gibi her diyetin içinde elmanın yeri mutlaka vardır, bu bahsettiğimiz diyet

Karatay Diyeti Listesi | 7 Günlük Diyet Programı

Sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda oldukça geniş bilgisi olan bu konuda ve birçok başarıya imza atan Canan Karatay’ın oluşturduğu Karatay diyeti listesi kendisinin de söylediği gibi bir diyet değil, bir yaşam biçimidir ve bu anlayışla uygulanmalıdır. Karatay diyeti listesi sayesinde yavaş yavaş kilo verip sağlıklı olma yolunda ilerleyecek ve verdiğiniz kiloları geri almayacaksınız. Sizlere vereceğimiz

Taylan Kümeli Kimdir, Diyet Tecrübeleri Nelerdir?

Taylan Kümeli 1962 yılında Ankara’da doğmuş; ilk, orta, lise eğitimlerini Ankara T.E.D Koleji’nde almıştır. 1986 yılında şu anda yaptığı mesleğiyle alakalı olan Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü derecelerle bitirmiş ve birçok ödül almaya hak kazanmıştır. O.D.T.Ü Gıda Mühendisliği bölümünde yüksek lisansını tamamladı ve yirmi yıldan fazla bir süredir de birçok alanda ve kurumlarda diyetisyen

Hollywood Diyeti ile Kilo Vermek Mümkün mü?

Hollywood diyeti birçok ünlü ismin uyguladığı ve oldukça iyi sonuçlar aldığı kısa sürede kilo verebileceğiniz bir diyet türü. 7 günlük bir diyet süreci olan Hollywood diyeti içerisinde bulundurduğu besinler sayesinde uygulayan kişide bulunan fazla ödemin dışarı atılmasını ve aynı zamanda vücuttaki fazla yağlardan kurtulmayı sağlamaktadır. Diyet içerisinde tüketmeniz gereken %100 doğal meyve suları sayesinde metabolizmanın

İsveç Diyeti Nedir? Vücuda Etkileri Nelerdir?

Sağlıksız beslenme şekillerinden dolayı oluşan fazla kilolar, insanların büyük sorunlarından biri haline geldi. Bunun için genellikle bayanların daha çok tercih ettiği diyetler ve dahi spor vazgeçilmez çözümler arasında. Diyet seçerken kendinize en uygun ve sağlıklı olanını tercih etmeniz diyet sürecini sıkılmadan yapabilmenizi sağlar. Bu makalemizde günümüzde oldukça yaygın bir şekilde tercih edilen sıkı bir diyet

Protein Diyeti Listesi ile 7 Günde Forma Girin

Protein diyeti listesi adından da anlaşılacağı gibi içerdiği yiyeceklerle protein ağırlıklı bir diyet türüdür. Protein diyetini uygularken herhangi bir kalori hesaplamanıza gerek kalmadan protein ürünlerini tüketerek sağlıklı bir şekilde zayıflamanız gerçekleşecektir. Protein diyeti listesi içerisinde bulundurduğu ağırlıklı protein ürünleri sayesinde midenizde daha çabuk doyma hissi oluşturacağı gibi diyette yağ türünün çok kullanılmaması, zayıflamanın temelini oluşturacaktır.

Göbek Eritme Diyeti ile Yağlarınızdan Kurtulun

Genellikle kiloyu göbekten ve basenlerden alan kadınların bu konudaki şikâyetlerine denk gelmişsinizdir. Bünyesel olarak yağlanma erkeklerde ve bayanlarda en fazla göbek çevresinde oluşmaktadır. Yağlanmanın bu bölgede oluşmaması ve oluştuysa kaybolması için belirli diyetler ve göbek bölgesini çalıştıracak spor egzersizleri yapmalısınız. Uygulayacağınız göbek eritme diyeti sayesinde orantılı bir şekilde vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulurken aynı zamanda göbek

Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Kilo almanıza neden olabilecek birçok sebep varken zayıflamanız içinde oldukça fazla çözüm yolları vardır. Yaşınız ilerledikçe veya genç yaşta fazla kilolarınızdan rahatsız olmaya başlayabilir ve her geçen gün bu sorunun iyice ciddileştiğinin farkında olabilirsiniz. Bu süreçte kararlı bir yapıya sahip iseniz yapacağınız diyet ve spor sayesinde oldukça kısa bir süre içerisinde ideal kiloya ulaşmak zannettiğiniz
Yukarı Çık ↑