MakalelerArşiv

Sıfır Kalorili Yiyecekler

Yaz ayları geldi malum herkesin tek hayali fit bir vücuda sahip olmak. Kışın alınan fazla kiloların verilmesi yazın giyilecek kıyafetlerde fazla kiloların daha belli olması gibi bir çok nedenden ötürü bir sürü yöntem deneniyor. Hatta şimdiden insanlar yediklerinin kalorilerine bakmaya başladı hangi yiyeceği tercih etme konusunda kararsızlar da var hem sağlıklı olsun hem az kalorili

En Çok Kullanılan 10 Diyet Listeleri

Toplumun genelinde refah seviyesinin artması, gıdaya olan ulaşımın kolay ve rahat bir hâl alması, teknolojinin gelişmesiyle gıdalarda görsellikte ve lezzet çeşitliliğinde muhteşem bir zenginliğin yaşanması gibi sebeplerle; insanların tüketimi ve beslenmeye ayrılan bütçe artmıştır. Bununla birlikte; sosyal medyanın ve kitlesel iletişim araçlarının insanlara dayatmış olduğu ‘’Zayıf insan güzeldir’’ algısı, büyük bir tezatlık meydana getirerek insanları

10 Adımda Hızlı Kilo Verme

Genetik yapı, hormonal problemler, hastalıklar, stres, değişen yaşam koşulları ve işlenmiş gıdalar dengesiz kilo alımına neden olmakta. Neredeyse herkes fazla kilolarından yakınırken, hızlı kilo verme yöntemlerini deniyorlar. Estetik, sağlık ve psikolojik olarak bizi etkileyen fazla kilolardan kurtulmak için uygulayabileceğiniz birçok yöntem var. Sizler için hızlı kilo verme yöntemlerini bir araya getirdik. Su için Su içmek,

Hamilelikte Diyet

Hamilelik dönemi her anne adayı için hayatının en özel dönemlerinden birisidir. 9 aylık bu süreç boyunca anne adayının beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni, çalışma saatleri, sosyal yaşantısı, ruhsal durumu kısacası hayatına dair her bir şey bu süreci olumlu ya da olumsuz olarak etkilemektedir. Gebelikte bebeğin sağlıklı gelişimi, gebelik döneminin sorunsuz geçmesi ve sağlıklı bir doğum anne

Yoğurt Diyeti? Nedir Nasıl Yapılır?

Yoğurt Nedir? Yoğurt, metabolizma hızını ve yağ yakımını arttırdığı kanıtlanmış iki önemli besin maddesi olan kalsiyum ve proteinin harika bir kaynağıdır. İlk olarak, yoğurdun sütten geldiğini unutmayalım. Dolayısıyla yoğurt; protein, kalsiyum, B2 ve B12 vitaminleri, potasyum ve magnezyum mineralleri gibi süt ürünlerinde bulunan önemli besin maddelerini içermektedir. Yoğurttan bahsedilirken duyduğumuz kelimelerden biri de “probiyotikler”dir. Probiyotikler,

1 Kilo Kaç Kalori?

Erkeklerde ve kadınlarda farklı bir metabolizma bulunduğu için 68 kilo olan bir bayanın vücudunda bulunan yağlar ortalama olarak 110.000 kaloriye denk gelirken 68 kilo olan bir erkekte ise 80.000 kalori bulunmaktadır. 1 kilo yağ yakmak isterseniz 7400 kalori harcayacağınız bir iş yapmanız gerekmektedir tabi bununla 1 kilo kaç kalori sorusuna cevap değil çünkü bir kilo

Zayıflama Kürleri

Birçok kişi zayıflamak için spor salonları ve diyet listeleri için uzmanlara paralar dökmektedirler fakat bu işlemin kolay yolları da bulunmaktadır. Zayıflamak kolay bir iş değildir buna kesinlikle inanmalısınız spor yapmak ve uzun süreli diyetlerden uzak kalarak zayıflama işlemini biraz daha rahat hale getirebilirsiniz bunun yolu ise zayıflama kürleridir. Zayıflama kürleri birçok uzman tarafından da etkisi

Glisemik İndeks Diyeti Ve Faydaları

Kan şekerinizin değerlerini düzenlemeye yardımcı bir diyet arıyorsanız Glisemik İndeks Diyeti tam size göre bir diyet diyebiliriz bunun nedeni ise bu diyet sayesinde kan şekerinizin sağlıklı bir biçimde düzenlenmesidir. Kan şekerinizin yükselmemesi için Glisemik İndeks isimli bir tablo oluşturulmuştur ve glisemik yük sayesinde kan şekeriniz dengede duracaktır. Vücut için en önemli yakıt glikoz olarak uzmanlar

Diyette Tok Tutan Yiyecekler Ve Besinler

 Zayıflamak isteyenler tek şeyi iyi bilmedirler yediklerinizden aldığınız kaloriden fazlasını harcayabilirseniz kilo verebilirsiniz yoksa harcayamadığınız kaloriler size kilo olarak dönecektir. Günlük olarak yaptığınız diyette tok tutan besinler tercih ederseniz hem fazla kalori almanızı engeller hem de gün içinde diyetten dolayı zorluk yaşamazsınız. Bu tür yiyecekler genellikle sağlıklı olduğu için sağlığınıza da iyi gelecektir. Diyette tok

Montignac Diyeti

Michel Montignac Fransız kökenli bir beslenme uzmanıdır ve ortaya atmış olduğu diyet fikirleri ile isminden sıkça bahsettiren bir uzmandır. Michel Montignac isminide verdiği Montignac diyetinin en büyük özelliği tükettiğiniz gıdaları sınıflandırmasıdır. Bu ayrıştırma işleminde enerji verici olan glusitler ve yağlar, enerji sahibi olmayan lifler, Proteinler, mineral, su ve vitaminler bir arada kullanılmaktadır. Montignac diyeti, en
Yukarı Çık ↑