Zayıflatan Su Diyeti ile Fazla Kilolarınızdan Kurtulun

Fazla kilolardan kurtulmak ve daha güzel bir fiziğe sahip olmak her kilosundan rahatsız kişinin hayalidir. Kilo vermek kişinin kendine özgüveninin gelmesini sağlarken aynı zamanda vücut sağlığını da ciddi derecede olumlu etkileyecektir. Vücutta bulunan fazlalıklardan kurtulmak için genellikle spor ve rejim listeleri önerilmektedir. Bugün sizlere önereceğimiz su diyeti de uygulayabileceğiniz oldukça kolay bir diyet programdır. Kolay olması ile birlikte oldukça sağlıklı ve pratik bir diyet listesi olan su diyeti sayesinde sandığınızdan daha fazla kilo verebileceksiniz. Unutmayın ki vücudunuzun büyük bir bölümünü su oluşturmaktadır ve vücut en çok suya ihtiyaç duymaktadır. Bu nedenle uygulayacağınız su diyeti vücudunuz için oldukça olumlu sonuçlar almanızı sağlayacaktır.

Su Diyeti Listesi

zayıflatan su diyetiSağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan su diyeti için uygulayabileceğiniz günlük diyet programı şu şekilde hazırlanmıştır.

Kahvaltı: İçine limon sıkılmış 1 bardak ılık su, 1 su bardağı portakal suyu (greyfurt suyu da olabilir), iki parça ananas, 6 tane orta boy çilek, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi.

Ara Öğün: 1 su bardağı ıhlamur çayı, melisa ve papatya karışık çay, yarım tatlı kaşığı zencefil ile hazırlanmış çay, 1 su bardağı ılık su

Öğle Yemeği: 2 su bardağı ılık su, 2 tabak sebze çorbası, salata (turp, yeşil soğan, maydanoz, limon, roka, tere, domates bulunabilir)

Ara Öğün: 3 adet cevizin içi

Ara Öğün-2: (2 parça ananas, 1 adet elma, 1 su bardağı zencefil tozu çayı

Ara Öğün-3: (İkinci ara öğünden 1 saat sonra tüketilmelidir) 1 ince dilim buğday ekmeği, 1 dilim peynir, salatalık, maydanoz ve domates, 1 su bardağı papatya çayı

Akşam: 2 su bardağı ılık su, 2 tabak sebze çorbası, 1 tabak sebze yemeği, 1 kâse diyet yoğurt.

Ara Öğün: 2 parça ananas, 4 adet kayısı, 15-20 adet siyah üzüm, 2 su bardağı limonlu su.

Su Diyetinin Yararları

Oldukça kolay ve masrafsız bir şekilde hazırlanabilen su diyetini küçük değişiklikler yaparak da uygulayabilirsiniz. Vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmanızı sağlıklı bir şekilde gerçekleştiren su diyeti bunun yanında birçok fayda da sağlamaktadır. Diyetlerim.org olarak daha önce su diyetine alternatif bir diyet olan alkali diyeti nasıl yapılır adlı bir makale yayınlamıştık. Burdan da anlayacağımız üzere kilo vermek istiyorsanız su, vazgeçilmezleriniz arasında olmalıdır. Şimdi de gelelim suyun faydalarına; uygulayacağınız su diyeti sayesinde;

  • Kabızlık sorunu ortadan kalkar.
  • Vücut zararlı maddelerden uzaklaştırılır.
  • Tokluk hissi verir.
  • Bolca su tüketildiği için yağın depolanmasını önler.
  • Cildin kurumasını önler ve cildi güzelleştirir.

Bu ve bunun gibi birçok fayda sağlayan su diyeti sayesinde sağlıklı bir vücuda sahip olurken fazla kilolarınızdan da kurtulmuş olacaksınız. Su diyeti ile günde 2 litreye kadar su tüketebileceksiniz. Uzmanların görüşüne göre bir kişi kilosuna göre her 12 kiloda bir bardak su tüketmelidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarı Çık ↑
uzay diyeti ile zayıflyanlar
Uzay Diyeti ile Zayıflayanlar ve Besinlerin Tam Listesi

Son dönemin en popüler diyetlerinden bir tanesi olan uzay diyeti ile nasıl zayıflanır bugün ondan...

Kapat