Yeni Evlenecekler İçin Gelin Diyeti Listesi

Isınan havalar ve mayıs ayına girmiş olmakla beraber düğün sezonunun da yavaş yavaş açılmış olduğunu görüyoruz. Yeni evlenecek çiftler özellikle bayanlar giyecekleri gelinliğin içine girebilmek ve daha ince görünmek için diyetkere başlamış bile. Sadece gelinler için değil hızlı zayıflamak isteyen herkesin yapabileceği gelin diyeti kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. Oldukça hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan gelin diyeti uygulanırken kısa süreli uygulanmasına ve kurallarına dikkat edilmesine önem verilmelidir. Dikkat etmeniz gereken kurallar doğrultusunda hareket ettiğiniz takdirde kilo verdikten kısa bir süre sonra bedenin toparlanması ve dengenin eski haline dönmesi sağlanacaktır. Diyetimiz süresince dikkat etmeniz gereken en önemli faktör yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmak ve özellikle sebze yemeklerinde yağ miktarını en aza indirgemek olmalıdır.

Gelin Diyeti ListesiGelin diyeti çabuk bitmesi gereken bir diyet programı olduğu için bu süre zarfında kırmızı et yememeniz önerilmektedir. Bu süreçte tüketebileceğiniz et türü hindi eti olmalıdır. Yapmamanız gereken diğer bir kuralımız ise içeceğiniz içeceklerin şekerli ve gazlı olmaması ve çay kahve gibi içeceklerinize şeker atmamanızdır. Hiçbir şekilde şeker atmadan içemiyorum diyorsunuz tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Gelin diyeti sayesinde 10 gün gibi bir süre içerisinde sıkı bir beslenme değişikliği ile ciddi kilolar verebileceksiniz. İşte 10 güne kadar uzatabileceğiniz 1 haftalık gelin diyeti zayıflama programımız:

Haftalık Gelin Diyeti Listesi

İlk 2 Gün

Sabah: 2 bardak şekersiz çay veya kahve, 1 dilim ekmek üzerine tereyağı, 1 tane suda haşlanmış yumurta, 1 tane orta boy yeşil elma

Öğle: 100 gram yağı alınmış biftek yanında 1 veya 2 dilim ekmek, 200 ml taze meyve suyu, 1 tane salatalık turşusu

Akşam: 1 tane orta boy elma, 100 gram ızgara olarak pişirilmiş karaciğer, 1 tane haşlanmış patates, 1 kâse yeşillikli salata

3. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay veya kahve, 1 dilim ekmek üzerine tereyağı, 1 küçük dilim yağı alınmış peynir, 1 tane yumurta

Öğle: 2 dilim ince ekmek, 100 gram bonfile eti, 1 bardak kahve, 1 porsiyon kruvasan

Akşam: 1 tane taze portakal, 100 gram balık, 1 kâse yeşillikli salata, 1 bardak çay

4. Gün

Sabah: 1 veya 2 bardak şekersiz çay ya da kahve, 1 ince dilim ekmek üzerine tereyağı, 30 gram sucuk, 1 tane portakal

Öğle: 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kase mevsim salatası, 1 tane domates ve salatalık

Akşam: 1 tabak soğan suyu çorbası, 200 ml ayran

5. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay veya kahve, 2 dilim ekmek, 2 ince dilim yağı alınmış beyaz peynir

Öğle: 1 tane orta boy muz, 1 bardak şekersiz kahve, 1 ortaboy elma

Akşam: 1 porsiyon yağsız balık, yarım porsiyon patates salatası, 200 ml meyve suyu

6. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay, 1 ince dilim ekmek üzerine tereyağı, 1 tane haşlanmış yumurta

Öğle: 1 porsiyon yağı alınmış sığır eti, 1 büyük patates köftesi, 1 porsiyon salata, 200 ml su

Akşam: 2 ince dilim kepekli ekmek, 1 tane portakal, 2 bardak çay

7. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay veya kahve, 1 ince dilim ekmek üzerine tereyağı, 2 tatlı kaşığı reçel

Öğle: Yarım porsiyon tavuk eti, yarım porsiyon mevsim salatası, 1 bardak kahve

Akşam: 2 dilim ince ekmek, 1 dilim yağsız beyaz peynir, yarım yemek kaşığı tereyağı

Gelin Diyetine Erken Başlayın

Sizlere anlattığımız gelin diyeti kısa sürede sandığınızdan daha fazla kilo vermenizi ve vücudunuzun hızlı bir şekilde toparlanmasını sağlar ancak bu diyet uygulanırken çok az kalori alacağınız için düğün telaşesi içerisinde bitkin ve halsiz kalmanıza sebep olabilir. Bu nedenle gelin diyeti düğün tarihinden daha önce yapılmalı ve sporla birlikte düğün zamanına kadar kilo koruma altına alınmış olmalıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarı Çık ↑
Ev Kadını Diyeti
Ev Hanımı Diyeti | Ev Hanımları için Zayıflama Yöntemleri

Ev hanımı diyeti umuyoruz ki pek çok ev kadınının fazla kilolarından kurtulmalarını sağlayacaktır. Bilindiği üzere...

Kapat