Kalori Listesi | Cetveli | Hesaplama

kalori listesiTükettiğimiz gıdaların kaç kalori olduğu her zaman merak edilen durumlardan biri olmuştur. Bu konuda tam anlamıyla doyurucu bir bilgi veren sayfaya da rastlamak kolay değil. Beslenme sektöründe öncü birkaç markanın web sayfası dışında kalori değerleri ile ilgili detaylı bilgi neredeyse yok denecek kadar az. Gözüme çarpan bir diğer detay ise günlük tükettiğimiz besinlerle pek alakası olmayan veya ayda sadece 1-2 defa tükettiğimiz yiyecek veya besinlerin listede olmayışı. Halbuki sade ancak bir o kadar da ihtiyacımız olan detayları içeren bir liste ne de güzel olurdu. Bahsettiğim yetersiz kalori listelerini sitede paylaşmaya gönlüm razı olmadı, akabinde ise oturup araştırdım bir sürü liste içinde en kullanışlı olanları bulup kaliteli bir kalori cetvelini kendim yapmaya karar verdim.

Birçok farklı kaynaktan listeye eklediğim, günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz bu besinler ile gayet detaylı ve kullanışlı bir liste ortaya çıkmış oldu. Gerek spor severlerin, gerek diyet ve egzsersiz yapanların gerekse de sağlıklı beslenen kişilerin her zaman işine yarayacak bu liste ile “yediğim kaç kaloriydi, yemeği fazla mı kaçırdım veya bu yediğim yemek spor esnasında enerji ihtiyacımı karşılayacak kaloriye sahip mi” gibi soruların cevaplarına artık anında ulaşabileceksiniz.

kalori-cetveli-tahillar

kalori-cetveli-sut-urunleri

kalori-cetveli-meyveler

kalori-cetveli-sebzeler

kalori-cetveli-ana-yemekler

kalori-cetveli-yaglar

kalori-cetveli-sekerli-gidalar

kalori-cetveli-icecekler

kalori-cetveli-kuruyemisler

kalori-cetveli-deniz-urunleri

kalori-cetveli-alkollu-icecekler

kalori-cetveli-fast-food

kalori-cetveli-sarkuteri

kalori-cetveli-tatlilar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarı Çık ↑
ibrahim saraçoğlu
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu ve Diyet Anlayışı

Ekranlarda son zamanlarda sık sık karşılaştığımız ve sağlık alanında oldukça büyük başarılara imza atan İbrahim...

Kapat