MakalelerArşiv

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Diyet yapmak ve formda kalmak, özellikle kadınlar olmak üzere, sağlıklı, dinç ve stabil bir yaşam sürdürmek isteyen herkesin zaman zaman başvurduğu yöntemlerin en önemlisi ve ilk akla gelenidir. İnsanlar diyet yapmayı sıklıkla bir son çare olarak görürler. Doğrusu ise diyetin bir yaşam tarzı, bir gereklilik ve disiplin olduğunun bilincinde yaşamaktır. Önemli olan; kontrolsüz bir biçimde

Günlük Kalori İhtiyacı Ve Günlük Alınması Gereken Kalori

Fazla kilolardan kurtulmak veya ideal kiloların korunması açısından günlük olarak alınması gereken kalori miktarına dikkat edilmesi gerekmektedir. Uzmanlar, günlük alınması gereken kaloriye yakın bir diyet listesi hazırlanması gerektiğinin altını çizmektedirler. Bu bakımdan alınması gereken günde kaç kalori yakmalıyız miktarının günlük kalori gereksiniminin +-150 kalori olarak hesaplanması gerektiği uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Kilo Almak Açısından Günlük Kalori Alımı; Kilo

1500 Kalorilik Diyet Listesi İle 1 Haftada 4 İle 6 Kg Aralığında Zayıflayabilirsiniz

1 haftalık olarak düzenli bir biçimde uygulandığı takdirde yalnızca 1 hafta içerisinde 4 ile 6 kg zayıflamanızı sağlayan 1500 kalorilik diyet listesi, güvenilir olması sayesinde uzman diyetisyenler tarafından tavsiye edilmektedir. Etkinliğini birçok diyet listelerine oranla daha hızlı bir biçimde gösteren 1500 kalorilik diyet listesi, bu özelliği sayesinde en fazla uygulanan diyet uygulamaları arasında yer almaktadır.

Chia Tohumu Ne İşe Yarar? Zayıflamaya Etkileri ve Faydaları

Beslenme ve beslenme kalitesinin öneminin arttığını bildiğimiz son dönemlerde, chia tohumu yadsınamaz bir yere sahip olmuştur. Peki, yaşadığımız bu günlerde beslenmenin önemine ve tercihlerimize neden bu kadar dikkat çekiliyor? Tüm bunların sebebi artan çeşitlilik ve besin değerlerindeki dengesizliklerdir. Tüketime muhtaç hale gelen toplumlar, ihtiyaçtan da öte birşeyleri tüketmeye eğilimlidir. Bu unsurlarından birisinin de beslenmedeki değişkenlikler

Haftada 5 Kiloya Kadar Zayıflatan Brokoli Çorbası Diyeti

Bu yazımızda, sizler için sağlıklı bir diyetin kapılarını açacağını düşündüğümüz brokoli çorbası diyetini inceledik. Zayıflamak için bazen her şeyi feda edebileceğimizi düşündüğümüz anlar oluyor. İşte bu düşünceyi sağlam bir yolda süreklilik olarak kullanabilirsek eğer avantajlı konuma geçmeye başlarız. Sağlam bir yol derken uygulayabileceğiniz ve sağlıklı bir diyetten söz ediyoruz. Hasta olduğumuz zamanlarda genellikle sebze çorbaları ile vücudumuza

Maydanoz Suyu Diyeti | Kürü Nasıl Hızlı Kilo Verdirir?

Maydanoz suyu diyeti nasıl kilo verdirir, kaç kilo zayıflatır, dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir gibi sorularınıza cevap bulabileceğiniz bu makalemize kilo verme sürecinin neden zor olduğuyla başlayalım. Kilo verme süreçlerinin oldukça zor zamanlar olduğunu biliyoruz. Kilo vermek isteyenlerin birçoğu da bunun farkında ve bu yüzden o sürece giremiyorlar. Kilo vermek için ciddi anlamda planlama ve

Spor Yapmadan Göbek Eriten 6 İçecek

En büyük sorunlarımızdan olan göbek yağları, bazen içinden çıkılmaz bir hal alabiliyor. Günlük yaşamımızın bir parçası olan beslenme öğelerinin yanlış seçimi göbeğimizin büyümesinde etkili olabilmekte. Günlük yaşamda çok az insan göbek yağlarını eritmekten bahseder. Çünkü yoğun tempo içerisinde bunu düşünmeye vakit bulamaz. Bulsak da göbek eritmek için bir şeyler yapmayız. Durumun daha da korkutucu bir

10 Günde 5 Kilo Verdiren Pırasa Çayı

Kısa zamanda etkili bir şekilde kilo vermeyi sağlayan pırasa çayı ile ağır diyetler altına girmeden zayıflayabilirsiniz. Diyet denildiği zaman, kilo vermesi gereken insanların korkmaması bizce en önemli unsurdur. Bazı diyetler vardır ki sadece ismiyle bile uygulamaya geçmeden vazgeçilme sebebi olabiliyor. Uygulanması en uygun olan diyet günlük yaşamımızda da kullandığımız materyal ve ürünlerden oluşmalıdır. İstediğimiz zaman

Burçlara Göre Örnek Diyet Listeleri

Yaşamımızı sürdürdüğümüz bu yeni dönemde kilolarımıza dikkat etmemiz gerektiği bir türlü aklımızdan çıkmıyor. Peki bu düşünceler aklımızdan neden çıkmıyor? Besin çeşitliliğinin ve erişim kolaylığının artması ile birlikte kendimizi alıkoymakta güçlük çekmemiz, yoğun iş temposuna dalarak hareketsiz bir yaşam sürmek, iş potansiyelinin oturarak çalışmaya doğru artış göstermesi, şehir koşullarının neden olduğu strese bağlı olarak yeme-içme alışkanlığının

Kalp Dostu Pritikin Diyeti ve Beslenme Listesi

Pritikin diyeti son zamanlarda insanlarda yoğun araştırmalara konu olmakta. Bu araştırma ve sonuç bulma eğilimleri, genellikle kilo problemi olan insanlarca yapılırken bazen de beden kütlesini korumak isteyen insanlarca yapılır. Diyetlerin daha kısa sürelerde ve daha sağlıklı bir şekilde sonuç verebilmesi için birçok bilim adamı ve uzmanın tavsiyelerine rastlayabiliriz. Bu tavsiyelerin doğru ve güzel olduğu aşikar
Yukarı Çık ↑