Yazar arşivi

Goji Beryy (Kurt Üzümü) Diyeti

Goji Berry adlı meyve nedir, faydaları nelerdir ve Goji Beryy Kurt Üzümü diyeti nasıl yapılır gibi sorularınızı yazının devamında bulabilirsiniz. İlk Olarak Goji Berry nedir ile başlayacağız. Goji Berry bitkisi özellikle uzak doğu ile Asya ülkelerinde uzun sürelerce kullanılmıştır ve son yıllarda ise ülkemizde popülerliği artmıştır. Goji Berry bitkisi bir çok alanda kullanıma açık bir

Ender Saraç Detoks Diyeti

Vücudunuzda biriken toksinleri ve ödemleri atarak yeni mevsimlere daha rahat girmeniz için Dr. Ender Saraç Detoks diyetini öneriyor. Detoks için kırmızı et, süt ve süt ürünleri, ekmek, balık gibi yiyecekler tüketilmez. Detoks diyeti üç gün sürecektir ve hayata yeni başlangıç yapmak isteyenlerin bu listeye göz atması gerekmektedir. Bu diyeti uygularken beslemeniz üzerinde de ufak değişiklikler yapmanız

Diyet Yemekleri Tarifleri Ve Kalorileri

Kilo vermek bir çok kişi için çekilmez bir durumdur. Bu durumda bir çok paralar dökülür. Hem spor salonu hem de diyet yemeklerine verilen emeklerin sonucunda eğer yemek konusunda kaçamak yaparsanız başarısız olursunuz. Diyet sebze yemeklerini kullanarak gerekli doygunluğa ulaşabilirsiniz. Diyet sebze yemeklerinin yapılışı ve kalorilerini sizler için kaleme alacağız. Diyet sebze yemekleri tercih edilmesi nedeni

Kinoa Nedir? Kinoa Diyeti İle Zayıflama

 Kinoa tamamen protein ve kompleks karbonhidratlar açısından oldukça zengindir, kilo vermek adına tüketilme yönünden süper bir gıda haline gelmektedir. Yapısında bulunan yüksek lif yapısı bağırsaklarınızın düzenli çalışmasına etken olan yararlı bir gıdadır. Uzmanlar, “Kinoa’nın tahıl yapısı nedeniyle Glisemik indeksi düşük yapıya sahiptir ve pirincin neredeyse iki katı kadar protein içerir ve kuskusdan neredeyse üç kat daha

Hızlı Zayıflatan Diyet Listesi

Kilo vermek şuan ki dönemin en büyük sorunları arasında yer almaktadır. Hızlı zayıflamak için kimi bıçak altına yatarak kimide spor salonuna servetler yatırarak çözmeye çalışıyor. Kilo vermenin bunların dışında bir çok yolu bulunmaktadır ancak bunların çoğunda aç kalacaksınız ve yediklerinizden tatmin olmayacaksınız. Eğer demire karşı bünyeniz zayıfsa açlığı sert yaşayacağınız için bunlardan kısa sürede vazgeçeceksiniz.

Egzersiz Sonrası Yenilebilecek En İyi Yemekler

Hiç şüphe yok ki, sağlık açısından yapabileceğiniz en iyi sporlardan biri egzersizlerdir ve sağlıklı bir diyet yemeği önemlidir. Yorucu bir egzersizi bitirdikten sonra, vücudunuza yemekle yakıt ikmali yapmak isteyeceksiniz. Ancak hangi gıdalar sağlık hedeflerinize uygun olarak vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur? Egzersiz sonrasında vücudunuzun enerji rezervlerini yenilemek için en iyi yiyecek ve içeceklerden bazılarını sizler için hazırladık. İlk Olarak

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

Tüm bayanların korkulu rüyaları olan fazla kiloları özellikle yaz aylarına girilmesi ile daha hızlı kurtulunması gereken bir yüktür. Bay ve bayanların çoğu yaza fit girebilmek için kış aylarından diyet programlarına ve egzersizlerine başlarlar ancak ideal kilolara kavuşmak bazen sanıldığı kadar kolay olmamaktadır. Sizlere 10 günde 5 kilo verdiren diyet uygulamasından bahsetmemiz sanırım ümitlerinizi ve neşenizi yerine getirecektir,

Diyet Yemekleri

Diyet yapanlar için “artık bugün ne yemeliyim?” derdinde iseniz birbirinden güzel, az kalorili, diyet yemeklerini sizlere sunuyoruz. Diyet yemekleri günden güne nasıl beslenmek gerektiğini ayrı olarak programa uyulacak şekilde beslenilmelidir. Örnek verecek olursak; kilo bakımından hedefiniz nedir? 1 hafta da 5 kilo vermek mi ? 1200 kalori yakabilmek mi ? kilo vermek için hedefiniz olmalı

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

 Fazla kilolar özellikle kadınların şikayetçi olduğu konudur. Fazla kilolar her yaşta insan için kurtulmak istediği bir olgudur. Hem fiziksel görüntü itibari ile hem de sağlıklı olma hususunda fazla kilolar bir engel oluşturmaktadır. Doğru boy – kilo oranında olmak adına birçok tarif denemek ya da kulaktan dolma bilgiler doğrultusunda yanlış uygulamalara başvurmak sağlıksız ve ters etki yaratabilecektir. Doğru

Yağ Yakıcı Diyet

Bayanların en büyük kâbusları arasında yer alan fazla kilolar artık neredeyse günlük hayatımızın bir parçası haline gelmiştir. Hatta öyle ki çağımızın korkulan hastalıklarından obeziteye yakalanma yaşı oldukça küçük sınırlara kadar ulaşmıştır. Her bayan hayatının bir döneminde gerek sağlık açısından gerekse de fazla bulduğu kilolarından kurtulmak için diyet yapmıştır, ancak unutulan veya görmezden gelinen en önemli
Yukarı Çık ↑