Diyet Yemekleri

Diyet yapanlar için “artık bugün ne yemeliyim?” derdinde iseniz birbirinden güzel, az kalorili, diyet yemeklerini sizlere sunuyoruz. Diyet yemekleri günden güne nasıl beslenmek gerektiğini ayrı olarak programa uyulacak şekilde beslenilmelidir. Örnek verecek olursak; kilo bakımından hedefiniz nedir? 1 hafta da 5 kilo vermek mi ? 1200 kalori yakabilmek mi ? kilo vermek için hedefiniz olmalı

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

 Fazla kilolar özellikle kadınların şikayetçi olduğu konudur. Fazla kilolar her yaşta insan için kurtulmak istediği bir olgudur. Hem fiziksel görüntü itibari ile hem de sağlıklı olma hususunda fazla kilolar bir engel oluşturmaktadır. Doğru boy – kilo oranında olmak adına birçok tarif denemek ya da kulaktan dolma bilgiler doğrultusunda yanlış uygulamalara başvurmak sağlıksız ve ters etki yaratabilecektir. Doğru

Yağ Yakıcı Diyet

Bayanların en büyük kâbusları arasında yer alan fazla kilolar artık neredeyse günlük hayatımızın bir parçası haline gelmiştir. Hatta öyle ki çağımızın korkulan hastalıklarından obeziteye yakalanma yaşı oldukça küçük sınırlara kadar ulaşmıştır. Her bayan hayatının bir döneminde gerek sağlık açısından gerekse de fazla bulduğu kilolarından kurtulmak için diyet yapmıştır, ancak unutulan veya görmezden gelinen en önemli

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Diyet yapmak ve formda kalmak, özellikle kadınlar olmak üzere, sağlıklı, dinç ve stabil bir yaşam sürdürmek isteyen herkesin zaman zaman başvurduğu yöntemlerin en önemlisi ve ilk akla gelenidir. İnsanlar diyet yapmayı sıklıkla bir son çare olarak görürler. Doğrusu ise diyetin bir yaşam tarzı, bir gereklilik ve disiplin olduğunun bilincinde yaşamaktır. Önemli olan; kontrolsüz bir biçimde

Günlük Kalori İhtiyacı Ve Günlük Alınması Gereken Kalori

Fazla kilolardan kurtulmak veya ideal kiloların korunması açısından günlük olarak alınması gereken kalori miktarına dikkat edilmesi gerekmektedir. Uzmanlar, günlük alınması gereken kaloriye yakın bir diyet listesi hazırlanması gerektiğinin altını çizmektedirler. Bu bakımdan alınması gereken günde kaç kalori yakmalıyız miktarının günlük kalori gereksiniminin +-150 kalori olarak hesaplanması gerektiği uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Kilo Almak Açısından Günlük Kalori Alımı; Kilo

1500 Kalorilik Diyet Listesi İle 1 Haftada 4 İle 6 Kg Aralığında Zayıflayabilirsiniz

1 haftalık olarak düzenli bir biçimde uygulandığı takdirde yalnızca 1 hafta içerisinde 4 ile 6 kg zayıflamanızı sağlayan 1500 kalorilik diyet listesi, güvenilir olması sayesinde uzman diyetisyenler tarafından tavsiye edilmektedir. Etkinliğini birçok diyet listelerine oranla daha hızlı bir biçimde gösteren 1500 kalorilik diyet listesi, bu özelliği sayesinde en fazla uygulanan diyet uygulamaları arasında yer almaktadır.

Chia Tohumu Ne İşe Yarar? Zayıflamaya Etkileri ve Faydaları

Beslenme ve beslenme kalitesinin öneminin arttığını bildiğimiz son dönemlerde, chia tohumu yadsınamaz bir yere sahip olmuştur. Peki, yaşadığımız bu günlerde beslenmenin önemine ve tercihlerimize neden bu kadar dikkat çekiliyor? Tüm bunların sebebi artan çeşitlilik ve besin değerlerindeki dengesizliklerdir. Tüketime muhtaç hale gelen toplumlar, ihtiyaçtan da öte birşeyleri tüketmeye eğilimlidir. Bu unsurlarından birisinin de beslenmedeki değişkenlikler

Haftada 5 Kiloya Kadar Zayıflatan Brokoli Çorbası Diyeti

Bu yazımızda, sizler için sağlıklı bir diyetin kapılarını açacağını düşündüğümüz brokoli çorbası diyetini inceledik. Zayıflamak için bazen her şeyi feda edebileceğimizi düşündüğümüz anlar oluyor. İşte bu düşünceyi sağlam bir yolda süreklilik olarak kullanabilirsek eğer avantajlı konuma geçmeye başlarız. Sağlam bir yol derken uygulayabileceğiniz ve sağlıklı bir diyetten söz ediyoruz. Hasta olduğumuz zamanlarda genellikle sebze çorbaları ile vücudumuza

Maydanoz Suyu Diyeti | Kürü Nasıl Hızlı Kilo Verdirir?

Maydanoz suyu diyeti nasıl kilo verdirir, kaç kilo zayıflatır, dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir gibi sorularınıza cevap bulabileceğiniz bu makalemize kilo verme sürecinin neden zor olduğuyla başlayalım. Kilo verme süreçlerinin oldukça zor zamanlar olduğunu biliyoruz. Kilo vermek isteyenlerin birçoğu da bunun farkında ve bu yüzden o sürece giremiyorlar. Kilo vermek için ciddi anlamda planlama ve

Karın Düzleştiren Jenny Craig Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

Ünlü şarkıcı Mariah Carey’in kabusu olan hamilelik sonrası kiloları vermesini sağlayan Jenny Craig diyetine geçmeden önce yapılması gerekenlerden kısaca bahsedelim. Diyet dünyasına giriş yapmak oldukça karmaşık bir olaydır. Çünkü öncesinde hedefimizi belirlemeli ve uygun bulduğumuz diyeti uygulamalıyız. Fakat bu durum öyle yazıldığı kadar kolay değil. Dünyada diyet sonucu başarıya ulaşan, diyet uygulayan ya da uygulaması gerektiğini bilen
Yukarı Çık ↑